一个人洗澡搓澡教程（在家如何实现搓澡自由）

先把温水把身前后左右冲个遍。然后把头洗了，冼干净后顺便把头搓干。

接着搓肥皂，肥皂在身上留个7一8分钟让污垢起些反应，接着就用搓澡布全身槎，最后用热水冲全身，冲的过程用手还能抹去些留存的污垢。