夏威夷果一天吃几个好（女性吃夏威夷果一天吃几个比较好）

一天最多吃十个夏威夷果即可。因为夏威夷果的含油量比较大，吃十个夏威夷果就相当于吃一小勺油，所以每天使食用不要超过十个。