蕨菜采收的最好时间是在每年的5-6月份的时候,这个时候的蕨菜正处在鲜嫩的时候,它的小叶还没有完全的张开。采过这一次之后的十几天之后还可以再采收一次,可以连续2-3次。
1、蕨菜中多覆有绒毛,而蕨菜的绒毛会对人体的咽喉及消化道产生一定的刺激,有的人还会因此产生过敏反应,所以在采摘蕨菜时,最好是选择绒毛少的品种。
2、采摘蕨菜时,如果周围有毒蘑菇或者其他有毒植物的话,建议最好不要采摘,因为这类蕨菜可能也寄生了有毒物质,人体食用后可能会引起中毒。
3、蕨菜的品种非常多,有的蕨菜是可食用蕨菜,有的蕨菜是不可食用的,如果自己无法辨别,就不宜采集不常见或不能确定的蕨菜种类。
4、蕨菜吸收土壤中重金属的能力非常强,所以采摘蕨菜时要注意避免采摘生长在农田、矿山、垃圾堆、矿水等富含重金属地区的蕨菜。