炼乳的好处和坏处（炼乳的功效与副作用）

炼乳有好处也有坏处。
1. 炼乳的好处：炼乳富含钙、磷、维生素等营养成分，可以促进骨骼生长和维护身体健康。
同时炼乳的热量较高，可以提供能量，适合需要大量运动的人群。
2. 炼乳的坏处：炼乳过程中添加的一些化学成分可能会对人体造成伤害，同时炼乳的热量也容易导致过量摄入脂肪和热量，对身体健康产生不良影响。
总体来说，适量的炼乳可以为身体提供必要的营养，但应该注意其添加剂和热量的问题，避免对身体造成负面影响。