保护视力的建议10条短语（保护视力的宣传语十条简短）

个人认为保护视力的建议10条短语有以下十条第一条平时少用眼少看看电子产品比如电脑、手机电视等产品的使用，每使用一个小时就要休息十分钟左右。第二条不能过度用用眼，眼睛不能长时间的看电子产品和书等 长时间看完后一定要远眺远方五分钟左右。第三条学习或工作时，必须光线充足但不晃眼。如果长期在昏暗的条件下学习或工作，很容易产生视觉疲劳眼睛会近视或弱视。第四条坐姿正确头不要离书太近，头离书30公分就行，还有就是不能趴着、躺着、行走、等情况下看书或手机等第五条看完书或电子产品后一定要做眼保健操十分钟可以有效的缓解眼睛疲劳等问题。

第六条一定要注意眼部卫生不要用脏手揉眼睛，第七条多吃有助于保护视力的水果和蔬菜比如猪肝菠菜等。第八条每天至少要运动一个小时，运动会改善全身血液循环，从而保护视力。第九条保持每天充足的睡眠每天坚持早睡早起，不熬夜，对于保护视力也是非常重要的。10、每年都要做视力的检查