体脂秤显示肌肉量偏低怎么办(体脂秤显示肌肉偏低是什么意思)

体脂秤显示肌肉量偏低怎么办(体脂秤显示肌肉偏低是什么意思)

首页维修大全综合更新时间:2023-12-24 08:31:42

体脂秤显示肌肉量偏低怎么办

如果肌肉的量也比较低的话,主要是通过有氧和无氧的运动来促进肌肉的生长,但是肌肉的生长是比较慢的,所以一定要长时间的坚持,不能三天打鱼两天晒网,另外在饮食方面一定要多吃一些优质蛋白质的食物,比如说鸡胸肉,牛肉,鸡蛋当时我也可以口服蛋白质粉来促进肌肉的生长。

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