什么菜比较适合熬夜的人吃（经常熬夜吃什么菜最好）

绿叶蔬菜比较适合熬夜的人吃。
因为熬夜会导致身体疲劳，免疫力下降，而绿叶蔬菜富含维生素C、叶酸、胡萝卜素等营养素，有助于提高免疫力，缓解疲劳。
此外，绿叶蔬菜中的叶绿素还有抗氧化作用，可以对抗自由基的伤害，有助于保护身体健康。
除了绿叶蔬菜，熬夜的人还可以适当食用一些坚果、水果、全麦食品等富含营养的食物，以补充身体所需的营养素，保持健康。
同时，熬夜的人也应该注意饮食的规律和健康，避免过度依赖食物来缓解疲劳。