(1)茼蒿+瘦肉。茼蒿宜与痩肉同炒,可提高其胡萝卜素和维生素A的利用率。
(2)茼蒿+鲫鱼。茼蒿宜与鲫鱼相配同吃,可增加鲜香味和营养价值。
(3)茼蒿+鱿鱼。茼蒿有健脾消肿、消热解毒,鱿鱼营养价值极高,热量又低,二者搭配对怕胖的人比较适宜。
(1)茼蒿+瘦肉。茼蒿宜与痩肉同炒,可提高其胡萝卜素和维生素A的利用率。
(2)茼蒿+鲫鱼。茼蒿宜与鲫鱼相配同吃,可增加鲜香味和营养价值。
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