五年级小学生吃什么长个(四五年级小朋友吃什么长个子)

五年级小学生吃什么长个(四五年级小朋友吃什么长个子)

首页维修大全综合更新时间:2024-01-08 12:50:22

五年级小学生吃什么长个

1、奶制品含有大量钙、磷,可以促进骨骼生长发育。配方奶粉,奶粉经过科学配比,营养成分接近母乳。稍大点孩子可以喝纯牛奶、酸奶、吃奶酪。

2、豆制品有含量较高的钙、磷,促进骨骼生长。

3、卵磷脂可以促进骨骼生长。

4、虾皮、绿叶菜海带、紫菜等也含有骨骼生长的必需元素。日常生活中,要经常带小孩外出晒晒太阳,促进皮肤中维生素D的合成,有助于钙的吸收,促进骨骼的生长发育。

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