骨质疏松的食疗方法（骨质疏松吃什么补得快）

骨质疏松的患者要吃含钙量较高的食物，例如喝骨头汤，吃芝麻酱，虾米，豆类，奶类。不要用皮质激素类的药物，要适当的活动锻炼身体，但是不能过度。要预防受到外伤，因为骨质疏松容易引起骨折，在这方面一定要谨慎的。不要喝酒，不要吃垃圾食品。