运动大量出汗后补充什么最好(运动大量出汗是肾虚还是心脏问题)

运动大量出汗后补充什么最好(运动大量出汗是肾虚还是心脏问题)

首页维修大全综合更新时间:2023-12-23 23:07:34

运动大量出汗后补充什么最好

电解质水。电解质水可以帮助运动员补充水分、电解质和运动中损失的能量。

如果你经常出汗,或者运动时间经常超过1小时,或者经常处在炎热的环境中,建议使用运动饮料代替普通水补充电解质和能量。

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