糖尿病能喝燕麦片吗（开水冲燕麦片升血糖吗）

糖尿病可以喝燕麦片，适当燕麦片的添加对血糖是有利的。

燕麦片的确是一种碳水化合物含量相当高的食物（100g含66.9g碳水化合物），但燕麦膳食纤维含量非常可观，饱腹感极强，我们一次性其实吃不了多少，也不推荐吃太多，作为主食的话一餐最多推荐吃30g左右，适量食用，碳水的摄入量就不会那么高了。不推荐单吃燕麦，燕麦口感粗糙，也没什么味儿，可以和白米饭一起煮着吃，或者混合其他主食类食物一起吃，比如燕麦馒头，早餐的话可以泡着牛奶、豆浆一起吃，接受度会高一些。