空腹吃什么好（早上空腹吃香蕉的好处）

空腹吃香蕉比较合适。
因为香蕉是一种富含钾元素的水果，可以促进身体的钾质吸收，补充能量，帮助肌肉放松，有利于消化，产生饱腹感，同时香蕉中的果糖和蔗糖可以快速补充身体的能量，并且对胃肠道起到一定程度的保护作用。