在家如何锻炼手臂力量(在家零基础如何锻炼手臂力量)

在家如何锻炼手臂力量(在家零基础如何锻炼手臂力量)

首页维修大全综合更新时间:2024-04-16 14:06:59

在家如何锻炼手臂力量

自己在家锻炼手臂的力量,可以把手放在桌子上面,用手拿着哑铃,一起一落的做,哑铃重量稍微大点,效果好。当然也可以去健身房做卧推,

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