芡实淮山黑米玉米红枣一起煮吃,具有健胃祛湿,养血安神,滋阴补气的功效,还有补血的作用,五谷杂粮具有丰富的营养价值,但是建议不要混合太多的种类,过多的杂粮,吃多的话可能会降低人体的免疫功能,建议平时饮食要合理搭配,尽量以易消化的食物为主。
芡实淮山黑米玉米红枣一起煮吃,具有健胃祛湿,养血安神,滋阴补气的功效,还有补血的作用,五谷杂粮具有丰富的营养价值,但是建议不要混合太多的种类,过多的杂粮,吃多的话可能会降低人体的免疫功能,建议平时饮食要合理搭配,尽量以易消化的食物为主。
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