平板支撑1分是什么水平（平板支撑一分30秒难吗）

入门水平。一般来说平板支撑如果支撑时间长,说明身体素质越好,而大部分普通人刚开始练习平板支撑能支撑1-2分钟,练一个月后多数能达到每次坚持5分钟左右了,所以说平板支撑1-2分钟是入门水平,5分钟是初级水平。