健身房健身一个月会有什么效果(健身房健身一个月有什么变化)

健身房健身一个月会有什么效果(健身房健身一个月有什么变化)

首页维修大全综合更新时间:2023-12-27 23:59:32

健身房健身一个月会有什么效果

健身房是属于无氧运动。其主要目的是塑形。如果能坚持一个月。体重应该会有所减轻,肚子会变小。如果训练得当,身上的肌肉会有所增加。但如果需要更好的效果,需要更长的时间。

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