一招教你冬天不怕冷（冬天怕冷怎么办教你一招）

冬天不怕冷的方法如下：

要多吃脂肪高的食物，每顿都要吃饱。不要穿厚厚的衣服，在身体允许的条件下，尽量少穿一点，让身体接触外界，让身体机能自行调节。

适量运动，让身体产生热量，帮你抵抗外界严寒。能不使用取暖设备就不使用，尤其是在家里一定要控制好，人在舒适的环境待久了，会与外界失去基本的联系。