长期吃猕猴桃的十大好处（天天吃猕猴桃有什么好处和坏处）

1.增强免疫力：猕猴桃富含维生素C，具有很强的抗氧化作用，能够增强身体免疫力，

3.促进消化：猕猴桃中含有大量的纤维素，可以促进蠕动，

4.美容养颜：猕猴桃中富含的维生素C和维生素E等营养物质，有助于减少皮肤黑色素的沉积，保护皮肤免受环境污染和紫外线损伤，具有美容养颜的作用。