减肥操我做了一个星期了 没有一点效果需要注意些什么吗(做减肥操二十天一点没瘦是怎么了)

减肥操我做了一个星期了 没有一点效果需要注意些什么吗(做减肥操二十天一点没瘦是怎么了)

首页维修大全综合更新时间:2024-02-08 02:22:30

减肥操我做了一个星期了 没有一点效果需要注意些什么吗

如果想要减肥需要长时间的坚持,才会有明显的效果的,坚持了一个星期也是需要继续坚持,同时也要控制自身的饮食,尤其在睡觉之前的前几个小时之内,不要吃任何的食物,也不要喝水,每天可以做40分钟以上的有氧运动,坚持半个月以上的时间才会有明显的效果。

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