我伤害了一个爱我的女人我该怎么办（被我伤害过的女人可以挽留得了吗）

首先认知错误然后想办法取得人家的谅解，可以是口头的道歉也可以是行动上有所表示，请对方吃个饭看看对方的反应顺坡下驴。要不买个礼物送给对方，让对方知道你的诚意也知道你的歉意。不管怎么做只要让对方感受到你的真心实意的歉意就行了。