一天晒太阳多久（一天可晒多长时间太阳）

每天晒多长时间最好30分—1小时上下最好。

太阳光下的紫外光不仅能给人温暖,还能促进身体消化吸收钙、磷等微量元素,具有增强抵抗力、强健骨骼的作用,但不适合长时间暴晒,或立即将皮肤曝露于紫外光下,否则皮肤会因为紫外光的直射而出现刺痛或烧灼感,导致晒伤或晒伤的状况。