60岁每天睡4个小时怎么样（60岁每天睡四五个小时正常吗）

60歲每天睡4個小時有些少。我們正常人的睡眠一般應該是6到8個小時，人到了60歲，隨著年齡增長，睡眠有可能會相對減少，但是60歲的人每天睡4個小時還是有些少，最好要進行一些調整，儘量調整一下作息時間，晚上儘量在11點前就能睡著，睡前如果喝點牛奶會讓自己快點入睡。