运动迅速补充体能的食物（运动中快速补充体能吃什么最好）

想要快速补充体力，可以吃巧克力，巧克力含有丰富的蛋白质，脂肪以及糖类，能够快速的补充体力。还可以喝葡萄糖，糖是人体能量的重要来源，如果在某些特殊场合需要快速补充体力，可以口服50%的葡萄糖来补充，效果是非常不错的。

总之，想要快速的补充体力，可以吃一些含糖量高以及富含蛋白质的食物都是可以的，比如牛奶，糕点等。