1/15羊腿肉放清水中浸泡一小时,经常换水,去掉血水。
2/15锅里放清水,放入羊肉开火焯水。
3/15大火煮至沸腾出现大量浮沫,再转小火焯三分钟。
4/15捞出羊肉用流水清洗干净,切成小块。
5/15准备好辅料,并分别改刀待用。
6/15准备好香料。
7/15有茶包袋的话更好,可以减少渣滓。
8/15热锅冷油,下姜蒜片和葱白爆香。
9/15再放羊肉入锅。
10/15羊肉炒出香味后,放入清水,水量稍多一些。有高汤更佳。
11/15放入料酒、老抽以及香料包。然后大火煮开再转小火加盖焖烧。
12/15萝卜洗净去皮切小块。
13/15羊肉煮约40分钟后,下入萝卜,继续加盖焖烧。
14/15半小时后,加入冰糖,盐,青红尖椒和蒜苗,开始翻炒,并大火开始收汁。
15/15调好味后,盛出,撒上葱花即成。