男士练臀的好处和坏处（练臀对男人的好处）

好处：1、练臀后会增加性感指数，提升自身的气质。2、练臀后会在一定程度上增强自信心。

坏处：练臀动作不规范可能会损伤膝盖，也会对于腰部有着一定的伤害。