阻力带女士买多少磅的（阻力带买多少磅合适呢）

你好，这个问题需要根据女士的身高、体重、锻炼目的和经验水平来确定。一般来说，对于初学者，建议选择较轻的阻力带，如5-10磅，以避免过度拉伸肌肉和受伤。对于经验丰富的锻炼者，可以选择更重的阻力带，如15-20磅，以增加挑战和效果。但是，最好先咨询专业教练或医生的意见，以确保选择合适的阻力带并正确使用它们。