有时说话词不达意或心中所想表达不出来 如何锻炼自己的口头表达能力（怎么快速提高自己的口头表达能力）

道理大家都懂。给你点实际操作方法吧，一开始和比较熟的朋友出去唱歌，要主动去唱，即使刚开始唱的不好，慢慢的你的歌会越唱越好，会越来越主动的表现自己。

找到自信是第一步。

第二步，尝试在人多的场合说两句，在说之前一定要有个明确表达的内容。把自己当成主持人，刚开始也许会吞吞吐吐甚至词不达意。没关系，关键是回忆每次表达的过程找到自己的不足期待下次更好的表现。

第三，提醒一下。在自己还没有应对自如的情况下，建议在小范围同学和死党之间反正都无所谓的场合下练习。如果在特殊的场合还是保持沉默，沉默只会让你高深莫测。