孩子到了青春期情绪变化非常明显，这个阶段孩子的会因突如其来生理变化而导致一系列心理变化。他们会开始在乎自己的外貌，会纠结于自己的体征，会关注异性对自己的关注，会担心自己的娃娃脸是不是太幼稚、会担心自己的肌肉不够发达......一系列的烦恼都会影响他们的情绪。
他们这个阶段的情绪能量非常强，按理说，这是一个非常需要定期的宣泄自己情绪的阶段，但现实生活中，这个阶段的孩子比老年人坐着的时间还长，导致无法通过运动身体来宣泄情绪，同时， 这个阶段的孩子也有着强烈的长大的需要，而作为一个“大人”是要表现出沉稳，不能轻易流泪，也不能像小学生那样很“幼稚”的开心.....所以他们的情绪是非常压抑的，但压抑的多了，总得要有一个出口，那么就表现在常常会莫名的极端躁狂、长时间的心境低落、无病呻吟、冲动、一点点事情就发很大的火......其中，校园霸凌，就是因为一些孩子的情绪无处释放，找弱者发泄。
作为成年人，我们先要理解到这个阶段的孩子发展过程中的不容易，理解他们可能随时会被负面情绪所困扰。当他们情绪不稳定的时候，不要事事与TA争对错，允许他心情不好不想说话，允许他们这个阶段就是幸福感比较低。
在TA心情好些的时候，与TA探讨自己在青春期时，如何宣泄情绪，如何寻找外界帮助，教会TA正确的接纳与宣泄自己情绪的方法。有妈妈就在女儿第一次初潮时，送了她一张心理咨询卡，告诉女儿，当你心情不好时，如果不愿意与父母和朋友倾诉，还可以找专业人员聊一聊，教会孩子用不同的途径来帮助自己。
