吃海星对身体有什么好处（海星吃了有哪些好处和坏处）

我觉得海星中含有大量的蛋白质、氨基酸及不饱和脂肪酸，适合老年人食用，由于富含动物蛋白，对于身体虚弱的人来说是很好的滋补食品，它含有丰富的钙、铁、磷元素，但是不要过量食用。