女生怎样减掉小腿肌肉（女生小腿肌肉发达怎么减掉）

女生小腿肌肉瘦下来比较好的方法是坚持运动，效果估计明显而且健康。首先，瘦小腿可以通过低强度有氧、少做爆发性强运动以及多拉伸小腿来达到很好的效果。温和的有氧运动主要是以慢速跑、快走、游泳等为主。

其次，求美者要减少穿高跟鞋的次数以及运动量，避免剧烈运动，在锻炼后要按摩腿部这样才能避免肌肉，还可以做个拉伸运动，或者是经常的拍打腿部肌肉。

建议求美者注意适当锻炼，避免剧烈运动，合理膳食，养成良好的习惯。