步骤/方式1
早起锻炼半个小时
日常的新陈代谢或者仪容仪态也会改变骨相，像正常活动保持持续性的活力的女性，他们的骨相都是稳定的，所以我们经常会看到有些女性在年轻时是漂亮精致的瓜子脸型，但是到了一定的年纪却变成了长脸，而有的年轻时是饱满的轮廓脸蛋，到老了整体的五官是凹陷没有曲线的。所以女性保持活力是很重要的事情，这样一来可以防止“骨相”的变化，二来是可以保持身体血液循环健康，整个人都是活力自然的，更加显年轻。
步骤/方式2
改善形体，挺拔身姿
好的形体会给人带来一种美好的感觉。比如，女性展现出的柔美，男性展现出的阳刚。我们可以发现那些学过舞蹈，瑜伽的女性能够给人带来一种特殊的美感。而一些军人，或者经常健身，运动的男性也会给人一种充满活力的感觉。站如松，坐如钟，行如风，卧如弓。形体是调养好气质的基本功。这一部分最重要的是让自己的身姿挺拔向上。
步骤/方式3
精简护肤
每天在脸上抹的护肤品数不胜数，但其实过多的护肤品堆积在面部，非但不会让肌肤吸收，反而还会加重皮肤的负担，因此护肤在精不在多。而精简护肤则是选择最简单的、最适合的产品和护肤手法来保养自己的皮肤，这种护肤手段不仅可以减轻对皮肤的负担，而且还能减少对化妆品和护肤品的踩雷，保护皮肤的同时也保护我们的钱包
