女的吃芝麻有什么好处（女性长期吃芝麻的功效）

芝麻含有很丰富的铁，是预防缺铁性贫血不可缺少的营养素，并能补血益气，非常适合贫血患者经常食用。

黑芝麻不仅具有补血的作用，还可以预防便秘，提高免疫力，补充钙，改善记忆力。所以女人坚持每天吃一勺黑芝麻，补气活血，颜色好。