可以尝试制作胡萝卜番茄奶昔。
材料:胡萝卜50克、番茄100克、牛奶250克、橄榄油适量、蜂蜜适量、炼乳适量。
做法:
1、把胡萝卜去皮切成小段抹上少量的橄榄油,放入微波炉容器中高火3分钟,取出备用。
2、把蕃茄切成小块备用。
3、把处理好的胡萝卜和蕃茄放到搅拌机中,加入牛奶,再加入一勺蜂蜜,一勺炼乳,搅碎就可以了。蜂蜜和炼乳的量根据自己的喜好增减,如果想减肥的就不要加炼乳了。
可以尝试制作胡萝卜番茄奶昔。
材料:胡萝卜50克、番茄100克、牛奶250克、橄榄油适量、蜂蜜适量、炼乳适量。
做法:
1、把胡萝卜去皮切成小段抹上少量的橄榄油,放入微波炉容器中高火3分钟,取出备用。
2、把蕃茄切成小块备用。
3、把处理好的胡萝卜和蕃茄放到搅拌机中,加入牛奶,再加入一勺蜂蜜,一勺炼乳,搅碎就可以了。蜂蜜和炼乳的量根据自己的喜好增减,如果想减肥的就不要加炼乳了。
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