如何踮脚尖（男人踮脚尖的十大功效）

踮脚尖的正确方法是两脚略分开，脚尖向外翻约15度左右，用脚趾抓住地面，将中心移至前脚掌，踮起后静态保持3-5妙，然后落地还原。