好伤心好难过怎么发朋友圈（让对方看到心痛的句子）

如果你感到伤心和难过，可以选择用文字或图片表达自己的情绪，例如：

1. 用文字描述自己的心情，让朋友们了解你的想法和感受。

2. 发一张自己喜欢的照片，可以是自然风光、小动物、自己和家人朋友的合照等等，让自己放松心情。

3. 分享一首自己喜欢的歌曲或视频，联想到美好的回忆，释放自己的情感。

同时，如果需要寻求帮助或者支持，也可以选择私信好友或亲近的人，与其愉快地聊天交流。不要害羞或犹豫，因为有很多人会理解和支持你。