老人晚上唾多少时间为佳(老人晚上几点睡早上几点起最好)

老人晚上唾多少时间为佳(老人晚上几点睡早上几点起最好)

首页维修大全综合更新时间:2023-12-24 03:43:20

老人晚上唾多少时间为佳

老年人的睡眠时间应该在8到9个小时左右为最佳,而且每天睡眠时间不可以少于七个小时,晚上在十点左右睡觉是最有利于身心健康的,因为老年人晚上睡觉起来的次数会比年轻人较多,所以充足的睡眠是有助于老年人的身体健康

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