是选择亚麻籽燕麦片还是奇亚籽燕麦片（奇亚籽燕麦片好还是纯燕麦片好）

选择奇亚籽燕麦片，奇亚籽燕麦片富含很多营养成分

奇亚籽燕麦片可以补充身体所需的营养元素，含有丰富的维生素、蛋白质、膳食纤维。奇亚籽燕麦片具有消化的作用。不过我们平时要注意清淡饮食，多吃一些新鲜的水果和蔬菜，不要吃辛辣刺激的食物。