为什么有人中午不需要午睡（习惯午睡和不午睡的人有什么区别）

不午睡可以使身体和精神长期保持一个平稳的状态，不会因为午睡起来的疲倦感而影响下午的工作，同时午睡的时间可以充分利用起来，使一天的工作效率更高，一天下来后精神有所疲累，夜间有更好的睡眠质量。

但不午睡，对一些习惯午睡或者容易感到疲劳的人来说，不午睡下午就会处于精神疲累的状态，无法高度集中精神力，若夜间睡眠质量不好又不午睡，则容易长期处于疲劳状态，进而影响精神及身体状态。