3斤雪莲果大概多少个（雪莲果个头大的好还是个头小的好）

3斤雪莲果大概6~8个。雪莲果的热量为33大卡/100g。雪莲果中的主要成分是水分和寡糖，而且一般情况下一个雪莲果的热量大约为66大卡，比橙子、苹果、香蕉等水果热量还要低，是一种低热量水果。含有大量的水分及一定的碳水化合物、蛋白质、膳食纤维、脂肪、灰分、胡萝卜素、视黄醇、硫胺素、核黄素及多种维生素、微量元素等营养成分，虽然成分较为全面，但所含的水分较多，其他物质所占的含量较低，所以雪莲果的热量并不算高。