横握引体向上时候,手臂基本与地面垂直,运动方向和发力方向相同;而竖握引体向上时,身体向上,但发力是向两边分散的,相对来说,横握更难一些,对于初学者,应付考试的,更适合选择窄握;有一定基础、侧重于背阔肌的更适合横握,但一开始锻炼引体向上,把握不好自己能力的,建议先多尝试,再找到适合自己的握距为宜。
横握引体向上时候,手臂基本与地面垂直,运动方向和发力方向相同;而竖握引体向上时,身体向上,但发力是向两边分散的,相对来说,横握更难一些,对于初学者,应付考试的,更适合选择窄握;有一定基础、侧重于背阔肌的更适合横握,但一开始锻炼引体向上,把握不好自己能力的,建议先多尝试,再找到适合自己的握距为宜。
“见外”,是指“外道了,客气了,把自己当外人了”,说这个词是...
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