木耳减脂期算碳水还是蔬菜（减肥期间黑木耳算碳水还是算蔬菜）

关于这个问题，木耳属于蔬菜类食品，不含碳水化合物，因此在减脂期间应当计算在蔬菜类食品中，而不是碳水化合物类食品中。木耳含有较多的膳食纤维和低热量，适合减脂期间食用，但也需要注意适量，不能过量摄入。