跑步为什么体重没变体型瘦了（为什么跑步感觉瘦了体重没变呢）

您好，跑步可以帮助燃烧体内脂肪，但不一定会导致体重减轻。这是因为跑步会增加肌肉质量，而肌肉比脂肪更重。因此，即使体重没有减轻，但由于身体燃烧脂肪增加了肌肉质量，身体会变得更加紧实，体型会变得更加瘦。

此外，跑步也可以帮助改善身体的代谢率，促进身体对脂肪的消耗，从而导致身体瘦下来。