红米含有丰富的淀粉与植物蛋白质,可补充体力,红米富含众多的营养素,其中以铁质最为丰富,红米内还含有丰富的磷,维生素A、B群。
红米中富含的微量元素锌、铜、铁、硒、钼、钙锰等含量比普通稻(白)米高0.5~3倍。
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