食材:鲜虾100克、花蛤100克、泡发的木耳100克、西蓝花150克、莲藕150克、青笋150克、土豆一个。
调料:
姜20克、蒜30克、麻椒3克、干辣椒10克、郫县豆瓣30克、麻辣火锅底料50克、熟芝麻20克。
1:把所有的食材处理干净。
2:把鲜虾剪掉虾须、虾枪,背部划开取出虾线。
3:把土豆、莲藕、青笋切成大约4毫米厚的薄片,西蓝花切成小朵,姜、蒜切粒、干辣椒剪成段。
4:锅中加水烧开,加几滴食用油,加少许盐,分别把莲藕,青笋、西蓝花、木耳焯水,花蛤放入水中张口捞出,用清水冲洗干净,备用。
5:炒锅内到入食用油,油温烧至6成热,把土豆片到入锅中炸熟、再把虾到锅中炸一分钟捞出备用。
6:锅内留底油,放入姜粒、蒜粒麻椒、干辣椒段爆香,再放入郫县豆瓣、麻辣火锅底料炒出红油,把莲藕、青笋,西蓝花,木耳倒进去翻炒几下,再倒入土豆、虾、花蛤翻炒均匀,最后撒上熟芝麻。