老年夫妻分床睡好还是一个被窝好（夜生活最佳时间是哪个时间）

对于中老年夫妻来说，一起睡对身体健康更有利，而且，夫妻关系也会很好，幸福感更强。如果，是因为对方影响到你的睡眠质量，才选择了分床睡，人们就要学会改善睡眠质量。毕竟，年轻的时候能一起睡，到了中老年就要分床，根本因为是你的睡眠质量下降了。

中老年夫妻要想在一起睡，就要提升自己的睡眠质量，在睡觉前花十分钟的时间，在头皮上按摩。人们这样做能让血液流动速度加快，也可以消除身体疲劳，精神还会得到放松，对改善睡眠质量有帮助。