减脂吃水煮菜需要控制量吗（为什么减脂不建议吃水煮菜）

您好，是的，减脂时吃水煮菜也需要控制量。虽然水煮菜是低热量、低脂肪的健康食品，但是如果吃太多也会导致热量摄入过多，反而不利于减脂。建议在减脂期间合理控制饮食，控制总能量摄入，同时搭配适当的运动，才能达到减脂的效果。