能量胶正确使用方法(半马需要吃几支能量胶)

能量胶正确使用方法(半马需要吃几支能量胶)

首页维修大全综合更新时间:2024-03-01 08:11:08

能量胶正确使用方法

步骤/方式1

1.最好是在赛间相对早的时间开始食用能量胶如此一来,身体不会承受过大的压力,而且吸收糖份有效率,又不至于产生胃部不适。

步骤/方式2

2.你可以每20分钟补给1/4根能量胶,减少肠胃的压力,同时给身体提供足够的能量。

步骤/方式3

3.补给能量的时候请记得补水

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