心情一直很低落怎么办（抑郁症的测试30题）

心情一直很低落需要找点事做，转移一下注意力，慢慢地摆脱低落的心情。

男人心情不好最好出去散散心，跑跑步，运动运动，打一场酣畅淋漓的篮球，打几局台球等，或者手机游戏也行，只要不沉迷，都可以缓解低落的心情。

女人心情不好，可以约朋友去逛街，去买买买；可以约朋友一起去吃火锅，吃吃喝喝，顺便倾诉一下，可以很好地缓解低落的心情。