榴莲蒸着吃营养会流失吗（榴莲可以蒸着吃有什么好处）

1 不会流失2 榴莲蒸着吃不会流失营养，因为蒸熟后，果肉内的营养素更加易于消化吸收，而且榴莲本身的营养成分比较稳定，不受温度影响。
3 此外，榴莲本身富含维生素C、维生素B、钾、镁等多种营养素，即使在蒸的过程中有少量流失，其综合营养价值仍然很高，可以放心食用。